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Mindfulness gelebte Achtsamkeit, Ratgeber von Edel MaexStressbewältigung durch Achtsamkeit Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Mass an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Vergangene Tage, gelebte Geschichten, Biografien von Hans RiederDieses Buch öffnet ein Fenster in die bäuerliche Welt vergangener Tage, geprägt von harter Arbeit, Entbehrung und Zusammenhalt. Einfühlsame Texte und bewegende Zeitzeugenberichte lassen Bräuche, Alltagsleben und dramatische Ereignisse – vom frühen Verlust der Mutter bis zu Lawinenkatastrophen – lebendig werden. Historische Schwarz-Weiss-Fotografien zeigen Menschen, deren Gesichter Mühe, Stärke, Glauben und Gemeinschaft widerspiegeln. Ein einzigartiges Werk, das die Stimmen der Vergangenheit hörbar macht und die Geschichte Südtirols eindrucksvoll ins Gedächtnis ruft.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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